小雪節(jié)氣在每年公歷 11 月 22 日或 23 日。此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng) 240°。小雪” 是反映氣候特征的節(jié)氣。小雪節(jié)氣的到來，意味著天氣會越來越冷、降水量漸增。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。這個(gè)節(jié)氣之所以叫小雪，是因?yàn)?“雪” 是寒冷天氣的象征，這個(gè)節(jié)氣期間的氣候寒未深且降水未大，故用 “小雪” 來比喻這個(gè)節(jié)氣期間的氣候特征。

一、節(jié)氣氣候特點(diǎn)

1. 氣溫下降

      小雪節(jié)氣時(shí)，北方地區(qū)的氣溫普遍降至 0℃以下，開始出現(xiàn)降雪天氣。隨著冷空氣的不斷南下，南方地區(qū)的氣溫也逐漸降低，部分地區(qū)可能會出現(xiàn)霜凍。在此期間，晝夜溫差較大，早晚溫度較低，人們需要注意及時(shí)添加衣物，以防感冒。

2. 降水增多

      小雪節(jié)氣前后，降水形式由雨變?yōu)檠┑牡貐^(qū)增多，但雪量一般不大。此時(shí)，由于天氣寒冷，降水多以固態(tài)形式出現(xiàn)。在一些南方地區(qū)，可能仍然以降雨為主，但雨量也會有所增加。

二、節(jié)氣物候現(xiàn)象

中國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬?！?/span>

1. 一候虹藏不見

      由于氣溫降低，雨水變?yōu)檠┗?，彩虹便不會再出現(xiàn)。

2. 二候天氣上升地氣下降

      天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導(dǎo)致天地不通，陰陽不交。

3. 三候閉塞而成冬

      隨著天氣越來越冷，萬物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。

三、節(jié)氣習(xí)俗

1. 腌臘肉

      民間有 “冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬” 的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。

2. 吃糍粑

       古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語 “十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

3. 曬魚干

      小雪時(shí)，臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存干糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。漁民們將魚捕獲后，會進(jìn)行清洗、腌制，然后晾曬成魚干，以備冬季食用。

4. 貯藏蔬菜

      北方地區(qū)在小雪前后，會進(jìn)行大規(guī)模的蔬菜貯藏工作。人們會將白菜、蘿卜等蔬菜放入地窖或埋在土里，以保證冬季有足夠的蔬菜供應(yīng)。同時(shí)，也會腌制一些咸菜，如泡菜、酸菜等，以增加冬季的食物種類。

四、節(jié)氣養(yǎng)生

1. 飲食養(yǎng)生

      小雪時(shí)節(jié)，飲食應(yīng)以溫?zé)帷⒆萄a(bǔ)為主。可以多吃一些羊肉、牛肉、雞肉等溫?zé)嵝允澄?，以補(bǔ)充身體所需的熱量。同時(shí)，也可以多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，以補(bǔ)腎益精。此外，還應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

2. 起居養(yǎng)生

      小雪時(shí)節(jié)，應(yīng)早睡晚起，保證充足的睡眠。同時(shí)，要注意保暖，避免受寒。可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)。但要注意避免過度運(yùn)動，以免損傷陽氣。

3. 精神養(yǎng)生

     小雪時(shí)節(jié)，天氣陰冷，容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒。因此，要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)。可以多參加一些社交活動，與朋友、家人交流溝通，以緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。